トレインジョブ

こんにちは
就労継続支援B型事業所　トレインジョブです

今日は「思考」と「行動」についてのお話です。

フランク・アウトローの言葉として知られている、こんな言葉があります。

「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」

支援の現場にいると、利用者さんも、そして私たちスタッフ自身も、

「また同じところでつまずいてしまった」
「どうしてうまくいかないんだろう」

と感じることがあります。

嫌なことがあると、頭の中で同じことを何度も考えてしまい、気持ちまで沈んでしまうこともありますよね。

湧き上がってくる思考を完全にコントロールすることは難しいかもしれません。

でも、

「今日はもう考えるのをやめよう」
「一旦横に置いて、別のことをしよう」

と、ネガティブな考えを続けるのか、それとも一度切り替えるのかを選ぶことはできるかもしれません。

実は、そうやって一度考えることを止めてみることも、立派な「行動」のひとつです。

トレインジョブでは、こうした気持ちを切り替える力や、自分の考え方のクセに気づく力も、安定して通所や仕事を続けていくために大切な力だと考えています。

作業で失敗した時、人とのやりとりで嫌なことがあった時、気持ちが落ち込んだ時。
そこでずっと引きずるのではなく、少し気持ちを整理して次の行動に移れることは、働き続けていくうえでも大切です。

支援の中でも、スタッフが一緒に話を整理しながら、

「今、何が気になっているのか」
「一度考えるのを止めても大丈夫か」
「次にできることは何か」

を一緒に考え、気持ちを切り替えて次の行動につなげられるようお手伝いしています。

思考を変えることは、無理にポジティブになることではありません。

時には「ここで考えるのを止める」という小さな行動を選ぶこと。

その一歩が次の行動につながり、日々の習慣を少しずつ整えていくのかもしれませんね

今日は、昨日までとは少し違う考え方を選んでみる。
そんな一日から始めてみるのも良いかもしれません

【見学・体験できます】
「どんな雰囲気？」「自分にもできる？」気になる方は、お気軽にメッセージください。
あなたのペースで、あなたらしく働ける場所です。

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