トレインジョブ

就労継続支援B型「トレインジョブ」です。

暑い、暑すぎる8月も終わり、今日から9月が始まりましたね。

暦の上では秋を迎えましたが、まだ暑さの残る日々。
季節の変わり目は、いつも以上に自分の体調へ目を向けたい時期でもあります。

そこでトレインジョブでは、9月の月間テーマを、

「食から健康に！」

に設定しました。

仕事に取り組むためには、作業の技術や集中力だけでなく、日々の体調を整えることも大切です。

その土台の一つになるのが、毎日の食事です。

知識を身につけたり、最初から完璧な食生活を目指したりするのではありません。
普段の食事や水分補給など、身近なところから健康について考えるきっかけにできればと思っています。

食事の量や生活リズム、体調は一人ひとり異なります。

「健康のために、こうしなければならない」と決めつけるのではなく、自分の生活を振り返りながら、取り入れやすいことを考えるのが今月のポイントです。

トレインジョブでは作業についても、得意なことや苦手なこと、その日の体調などを確認しながら取り組むことを大切にしています。

食事について考えることも、自分に合ったペースで働くための一つのきっかけになるかもしれません。

新しい月が始まったからといって、急に大きく変わる必要はありません。

まずは自分の体調や毎日の食事に少し目を向けるところから。
9月も、それぞれのペースを大切にしながら過ごしていきたいと思います。